Mind to Motion

Session d'expression corporelle en équipe

30 minutes - 1 heure
Intérieur ou extérieur
Collaboratif
12 - Illimité

À propos

L'activité commence sur des mouvements où les participants activent leur énergie en stimulant les points neuro-lymphatiques sur leur corps, afin de libérer l'énergie bloquée. La session se poursuit sur un fond musicale au tempo entraînant où les participants décrivent des mouvements crawlés d'un côté à un autre de leur corps de manière amusante et stimulante. Par la suite, ils s'engageront dans une série de mouvements de serpents où les participants se croisent et s'entrecroisent en se saluant. Ce jeu dynamique et actif les font prendre toutes les directions attisant par là-même leurs sens. Enfin l'exercice se termine sur un cercle stimulant la réflexion et la pleine conscience.

Résultats Attendus

Cette activité implique l'engagement de tout le corps. Après les exercices, les participants peuvent ressentir leur corps dynamisé, ils se sentiront davantage vivants, alertes et joyeux. Ces mouvements de corps sont spécialement conçus afin d'accroître les capacités à apprendre et à digérer des informations, à intensifier la sensation de relaxation et d'appropriation de son corps, mais à également à transmettre une plus grande liberté et spontanéité. Grâce a cet exercice, peu à peu la connexion du groupe se fera davantage sentir permettant ainsi de maximiser les performances de l'équipe.

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Mind to Motion nous a permis de nous rappeler de l'importance de prendre son temps afin de recharger les batteries en proportionnant des exercices de relaxation, et en soumettant un espace de réflexion, notamment sur ce que chacun peut améliorer au quotidien afin de réduire le stress.

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